医院ブログ

2016年11月28日 月曜日

リフレッシュは大切

こんにちは、受付沖倉です
今年も残りわずかとなりましたが、日増しに寒さが身にしみる季節
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

中学生の息子も、あっという間に私の身長を超え、日々の成長に驚いています(・・;)

秋は体育大会があり、皆が一致団結し
リレー、競技と頑張っている姿
応援にも力が入り、一生懸命な姿を見守っていました(^-^)

食べ物も美味しい季節☆
つい、食べ過ぎて後悔…
そして、忙しさで日々追われる中
私の気分転換♪
久しぶりにホットヨガでリフレッシュしてきました(^^)v

美容、健康にと始めたヨガ☆
レッスン後は、身体も軽くなった気分で
心身のリラックスになります♪

スポーツ、ショッピング…
皆さま、どのようにリフレッシュされていますか?

ヨガは、心と身体のバランスをとってくれる嬉しい働きがあるため、ストレスや疲労に役立つ健康法みたいですね!

呼吸を整え、老廃物を出す(血流やリンパの流れスムーズに、美肌、新陳代謝を活発に)と…
無理なく、これからもマイペースで楽しみながらリフレッシュしたいと思います(*^.^*)

投稿者 セレオ八王子歯科クリニック

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