医院ブログ

2015年8月24日 月曜日

☆北海道☆

こんにちは☆
歯科衛生士の金子です。

先日、北海道へ旅行に行ってきました。
夏の北海道は初めてで、八王子より涼しいだろうとは思っていましたが、
実際は涼しいを通り越して寒い!
最高気温が12℃の日もあって、
連日30℃越えの八王子からは想像もつかない寒さでした
でもその寒さも『北海道にいる!』と実感出来たのでいい思い出です。


今回の北海道旅行はグルメ旅行と言っていいくらい、美味しいものをたくさん食べました(≧∇≦)

帯広では本場の豚丼、
六花亭の本店にしかないレーズンバターサンドアイス、
イクラの食べ放題 などなど…

他にも写真にあるように本当に色々と美味しいものを食べてきました(*^o^*)

実は数ヶ月まえに糖質制限ダイエットをして、こっそり5キロほど痩せたのですが今回の旅行ですっかり台無しです(^_^;)

でも本当に全てが美味しくて、楽しくて、
大満足の北海道旅行でした(≧∇≦)

ダイエットはまた頑張ります!


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2015年8月21日 金曜日

食生活について

こんにちは。衛生士の柏原です。

先日衛生士の大牟田さんとランチに行ってきました☆

大好きな野菜がたくさん入ったサラダランチです◎

みなさんは普段から野菜を摂っていますか?

甘いお菓子や、パンやうどんなどの柔らかい食品は、お口の中に歯垢を付きやすくするばかりでなく落としづらくしてしまいます。

基本は歯磨きで歯垢を落とすことが虫歯の予防になりますが、繊維質を多く含む生野菜などは歯垢を付きづらくする効果があります。

野菜を摂ることで免疫力も上がるので、体にも良いことですよね(^^)

特に虫歯になりやすい方は、普段の食事を見直すこともポイントになってきます。

・砂糖の量を減らす
・時間を決めて規則正しく食事をする(間食を控える)
・お口の中に残りづらい食品を選ぶ

意外に大切です。

あまり気にかけないことですが、知らず知らずのうちに歯に影響しています。

少しご自身の食生活について振り返ってみると良いかもしれませんね(^o^)



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2015年8月 4日 火曜日

夏休み

こんにちは。歯科衛生士の大牟田です。
毎日、暑い日が続きますね。

通勤に電車を使っていますが、学生さんが減り遊びに行く元気な声が増え、夏休みに入ったのだなと実感します。
セレオ八王子歯科クリニックは、夏休みはありませんので夏休みを利用して、お口の中のチェックにいらしてみてはいかがでしょうか?

私自身としては、まだ、夏らしい事ができていませんが梅雨前から育てている家庭菜園があります。今、収穫の時期を迎えております。
なす、きゅうり、ピーマン。
去年は水をあげすぎて、うまく育たなかったので花が咲くだけで心がウキウキします!
毎朝、成長を見るだけで心が癒されます。
人間も植物同様、毎日変化に気づける位成長出来たらいいものです。

皆様、熱中症には気をつけて夏を満喫して下さい!!


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